स्क्रिन समय घटाउन चाहनुहुन्छ, अपनाउनुहोस् यी ८ उपाय

डिजिटल डिभाइसको स्क्रिनमा धेरै समय व्यतीत गर्नु अहिले संसारभरकै एक समस्याको रुपमा देखा परिरहेको छ । अलिकति समय भयो कि, स्क्रिनमै आखाँ लगाउने बानीले दैनिक कार्यमा असर गर्ने, शारीरिक, मानसिक स्वास्थ्यमा समस्या हुनुका साथै पारिवारिक, सामाजिक सम्बन्धमा समेत असर परिरहेको छ । स्क्रिन समय आफैंमा खराब होइन। तर, अत्याधिक स्क्रिन समयले बिन्ज-इटिङ डिसअर्डर र निद्रासँग […]